{"id":574,"date":"2026-01-12T10:00:00","date_gmt":"2026-01-12T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ducocon.ca\/?p=574"},"modified":"2026-03-02T16:45:17","modified_gmt":"2026-03-02T16:45:17","slug":"ces-phrases-denfance-qui-nous-habitent-encore-et-comment-sen-liberer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ducocon.ca\/en\/ces-phrases-denfance-qui-nous-habitent-encore-et-comment-sen-liberer\/","title":{"rendered":"Ces phrases d’enfance qui nous habitent encore (et comment s’en lib\u00e9rer)"},"content":{"rendered":"

Les phrases d\u2019enfance<\/strong> que nous avons entendues ne disparaissent pas. Elles s\u2019inscrivent dans notre fa\u00e7on de nous voir et d\u2019\u00e9duquer \u2014 c\u2019est la transmission<\/strong> invisible. Cet article explore comment ces phrases d\u2019enfance<\/strong> fa\u00e7onnent notre adulte et comment interrompre la cha\u00eene de transmission<\/strong>.<\/p>\n

En \u00e9cho \u00e0 l’\u00c9pisode 1 \u2014 Se reconnecter \u00e0 son enfant int\u00e9rieur<\/p>\n

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Tu es trop sensible. Arr\u00eate de pleurer. Les grands ne pleurent pas.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Phrases d\u2019enfance : des mots anodins, des traces de transmission profondes<\/h2>\n

Elles nous ont \u00e9t\u00e9 dites en passant, sans mauvaise intention. Par un parent press\u00e9, un enseignant d\u00e9bord\u00e9, un adulte qui ne savait pas mieux faire. Et pourtant, certaines phrases de notre enfance ont creus\u00e9 des sillons profonds dans notre fa\u00e7on d’\u00eatre au monde.<\/p>\n

Avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 que certaines de vos r\u00e9actions face \u00e0 un enfant en larmes, en col\u00e8re, ou en \u00e9chec ne vous<\/em> appartiennent pas vraiment ? Qu’elles ressemblent \u00e9trangement \u00e0 ce qu’on vous a dit ou fait vous-m\u00eame ? C’est ce qu’on appelle la transmission interg\u00e9n\u00e9rationnelle<\/strong> \u2014 consciente ou non.<\/p>\n

Les phrases les plus courantes et leurs effets<\/h2>\n

« Arrête de pleurer, t’as rien. »<\/strong>
Enseigne à l’enfant que ses émotions sont excessives ou invalides. Il apprend à les taire — puis à ne plus les reconnaître.<\/p>\n

« Tu n’y arriveras jamais. »<\/strong>
Grave un plafond imaginaire. Certains adultes passent leur vie à chercher inconsciemment la preuve que cette phrase était vraie.<\/p>\n

« Je t’aime, mais tu me déçois. »<\/strong>
Conditionne l’amour à la performance. L’enfant grandit en croyant devoir mériter d’être aimé.<\/p>\n

« Tais-toi, les adultes parlent. »<\/strong>
Enseigne que la parole de l’enfant a moins de valeur. Beaucoup d’adultes ont encore du mal à s’exprimer ou à défendre leur point de vue.<\/p>\n

Le cycle peut \u00eatre bris\u00e9<\/h2>\n

Prendre conscience d’une transmission suffit souvent \u00e0 commencer \u00e0 la transformer<\/strong>. Vous n’avez pas \u00e0 tout r\u00e9gler \u2014 mais vous pouvez choisir ce que vous transmettez consciemment. C’est exactement l’invitation de l’\u00c9pisode 1 des Sentinelles du Cocon.<\/p>\n

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Ce que l’on r\u00e9pare en soi \u00e9claire les g\u00e9n\u00e9rations \u00e0 venir.<\/p>\n<\/blockquote>\n

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Questions pour aller plus loin<\/p>\n